老福特橘园

时光里的猹:

看介绍据说这是一位非洲兄弟和创作者一起描述自己每天的生活……wonder😂
「Bibia Be Ye Ye」的意思是当地语中一切都会好的意思。
Everything it will be fine, trust me.
似乎也挺high的😂😂😂在有压力的时候建议：
1.多运动。瑜伽，太极，远距离散步。渐进式肌肉放松法。（感觉要步入老年生活。
2.冥想技巧，类似于正念说。
3.早睡。
根据不同压力提供不同解决办法，取决于自己的偏好。降低血压，心跳，脑电波，提供镇静、幸福、满足感，这才比较重要。
【摘自书本

秋天小心上火哦^^